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【379日目】いよいよ本格的に筋トレスタート!身体を絞り込んでいきますよー♪2025年10月04日50代男が完全栄養食とプロテインダイエットで30kg減量を決意する･･･) 81.8kg(-20.1kg)活動カロリー 576kcal※数値はタンパ･･･/350kcal・選べるスープ春雨 サンラータン 2g/90kc･･･- 今週の夕飯です。(低身長受診、息子体重増えすぎ)2025年10月04日小学校には行かないそうです。(中２&小５)･･･ 夕飯の写真を見ててもハイカロリーな食卓かも ･･･らハイカロリー) かき卵春雨スープ トマトとシラスと･･･
- 今シーズン初鍋2025年10月04日おひとりさまのヒマつぶし･･･てお肉類は鳥ムネ肉を叩いてネギと生姜と白だしと片栗粉を加えて鳥団子に…糖質とカロリーも気になるので〆の麺類の代わりに最初から緑豆春雨を入れてヘルシーに…･･･
- 【家計簿】ドラッグストアで爆買い2025年10月03日月19万で暮らす倹約家夫と専業主婦のブログ･･･を覚えてしまった私。飽きるまで冷凍食品のお世話になります。 パスタとスープ(春雨入り)とか、結構食べていますね。春雨なら低カロリーかなと思い、罪悪感を無･･･
- 10月3日食事2025年10月03日かのこちゃまの日記･･･。568kcalらしい。ブロッコリーはカロリー見てなかった。夕飯は、妹作って･･･くれた。野菜と豆腐の蒸し焼き、春雨入り野菜あんかけのアレンジして･･･
- さ~て、明日のタイムセールは?2025年10月03日春日部の小さな石屋さん 天然石とパワーストーン CarryLack･･･も知んないけど…www<昼食>バナナ2本、オイコス、プロテイン、春雨スープタンパク質を中心としたローカロリーな食事です…相変わらず満腹感はあ･･･
- タミヤ 1/24 カストロール トヨタ トムス スープラ GT 製作52025年10月03日婿で肩身狭いけどプラモやる(最近はギター、カメラも)･･･GETしました(๑╹ω╹๑ )ボタンデカくてかっこええ!まぁでも痩せねばな。カロリー計算したり昼は春雨や低カロリーな物を食べ続けたら、99.8kgまで落･･･
- やっと金曜日 １０/３(金)2025年10月03日~チリも積もれば標準体型~ byばり子･･･うっすい、バナナ水)・玉子豆腐・スープ春雨。 ☆夜ごはん ・コス･･･ーヒー あすけん 点数36カロリー 925
- お月見ムースと青椒肉絲2025年10月03日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･ごはんは、無礼講にしていますがさすがにカロリーが高いので、すべて半分にカット･･･絲・なすとにんじんのみぞれ煮・春雨サラダ・豆腐チゲスープ・ごはん･･･
- 【378日目】ついにマイナス20キロの大台を突破したどー!＼(^o^)/2025年10月03日50代男が完全栄養食とプロテインダイエットで30kg減量を決意する･･･) 81.6kg(-20.3kg)活動カロリー 545kcal※数値はタンパ･･･g/60kcal・選べるスープ春雨 韓国風チゲ 2g/90kca･･･
